福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ・パーソナルトレーニングジム
Personal Body Management株式会社（PBM）
PBMパーソナルトレーナーの松比良 真央です★
今週のおススメのトレーニングは
ワイドスクワットです♪
私はながらトレーニングとしてこの種目をしています(^^)
歯磨きのときやドライヤー等の時間で10回～15回行っています♪
下半身は7割近くの筋にが占めています。
ワイドスクワットはお尻や内ももにも効果的です♪
まずは10回を目標にチャレンジしてみてください。
足腰を鍛えたい方、ダイエットしたい方にもおススメの１種目です！
ながらが習慣になるとより身体の変化を実感できるかもしれません♪
是非！今日から早速チャレンジしてみてください(^^♪
6月30日の8周年イベントの１つに
【美尻トレーニング】レッスンがあります(^^)
家でも簡単にすぐ追い込めるお尻のトレーニングレッスンに
なっています♪
一緒にヒップアップを目指しませんか(^^)/
その他にも
【肩スッキリ体操】【お腹スッキリコアトレ】
の3本レッスンはご用意しています！
定員8名でまだ少し空きがございますのでお早めにご要約くださいm(__)m
PBMに通われているお客様はもちろん
運動初心者の方や運動をしてみたいな…と思う方も大歓迎です♪
ご家族や、周りの方で運動に興味がある方も是非誘っていただき
一緒に汗を流しませんか(^^)/
皆様のご参加お待ちしております♪
そして今年で3年目になりました…
皆様のお力を借りて１つの巨大ボードを作成するのも
周年祭のいべんとの恒例になしました！
現在の進行状況です♪
トレーナーと一緒にお写真を1枚記念に撮影していただき
その写真を集めて【８】を完成させるのが目標です♪
ご協力の程よろしくお願いいたしますm(__)m
他にもトレーニング体験や姿勢分析等も
この日限定のイベント価格で受けることが可能になります♪
このじめっとした時期を運動で気持ちい汗を
一緒に流して乗り越えましょう(^^♪
1人でも多くの方にお会いできることを
楽しみにしております♪
最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m
最新の技術を使って姿勢分析してみませんか？
詳しく知りたい法人・企業様はこちらをご覧ください
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県福岡市南区長丘１丁目１７－１５
TEL/FAX：092-555-8429
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
