こんにちは
パーソナルボディマネジメント 提携トレーナーの吉村です！
今回はさっそく栄養ネタを書こうかと・・・・・
大規模な新しい研究で、ビタミンＤの血中濃度値が低い人でも、ビタミンＤのサプリメントを摂取している人々は、ビタミンＤが欠乏のままだった人に比較して、あらゆる原因による死亡リスクを半減することがわかったそうです
心蔵病といえば、日本人の死因のベスト３に入っていますね。
これで少しずつ減ってくることを願っています。
とはいえ、サプリメントだけに頼るのはどうかと・・・・・ビタミンＤが多く含まれる食品も知っておきたいですね。
それはー、
きのこ、脂肪分の多い魚、卵などです
きのこはバターなんかでソテーにすると美味しいかな
ビタミンＤについては、またの機会に書こうと思います。
お腹も空いてきたので、お昼ごはん
では
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