魚油サプリメントと運動で筋力強化を!!
こんにちは!!
ＰＢＭの吉村です。
今日は魚油に関して小規模研究ですが、興味深い結果が発表されたので書きたいと思います(^^)
高齢女性における筋力トレーニング時に、魚油サプリメントを併用することで筋力・機能性の改善効果が見られる。
というものです(*^_^*)
高齢になるとなかなか筋肉はつきにくくなってくるので、朗報ですね!(^^)!
今後もトレーニングとサプリメントの研究がどんどん進んでいくことを願います!!
ただ、過剰摂取による副作用もあるので用法・用量は守ってくださいね。
ちなみに一般的な過剰症は口臭・胸焼け・吐き気です(-“-)
『過ぎたるは及ばざるがごとし』です!!
では(^^)
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