福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
提携トレーナーの吉村俊亮です。
今回のテーマはアイケア
目ですね。
日本でアイケアと言えば、もちろんブルーベリー
しかし、ここ数年、世界的に注目されているのはルテインとゼアキサンチンという栄養素なんです。
これら２つは加齢に伴う白内障や加齢黄斑変性症（AMD）に対応した新アイケア素材とされています。
今も研究がかなり進められているようです。 栄養素の新たな効果を発見していただきたいですね。
ちなみに、ルテインはほうれん草やケール、卵黄などに含まれています！
ゼアキサンチンは野菜・果物、卵黄などに含まれています！
目が気になる方はこういった食べ物も摂っていただくといいかなと思います。
疾病予防はお早めに。
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