福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。
先ほどまで２週間振りにジムへ行き汗を流してきました。
アクティブストレッチを３０分ほど入念にした後、約３０分のウエイトトレーニング（刺激を入れる程度）、最後に高校野球中継を見ながら約４０分のランニング
気持ちの良い汗を流させて頂きました。
っで、今日の気付き！
『長い距離を走ると左右差（柔軟性＆筋力）が如実に出てくるという事』
小さな歪が大きな差になって現れる
当たり前のことを身をもって再認識！！
最近、左右の股関節の差に対して違和感を感じていたんですよね。
来年からのランニング再開に向け、これはしっかり整えなければ
んっ…
私でこの感じってことは…
ランニングブームで走られている方も調整＆ケアしないと危なくねぇ~
良いことをやっているつもりが逆効果に。
これは何かしらの活動を始めなければ。
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