福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。
今年２月にＮＨＫ【ためしてガッテン】で放送された内容と同様のことが、昨日別の民放番組でも取り上げて放送されていました。
その内容とは…
４０、５０代（特に女性に多い）になって徐々に悪化してあらわれた変形性性股関節症により、歩けなくなってしまった方にたいして、リハビリに貧乏ゆすり※を取り入れると軟骨の再生が見られ歩行が可能になったという事。
多くの方が、股関節痛に悩まされ手術を実施している現在…
手術を回避するための予防策としても注目されているようです。
※番組で紹介されていた方法はこちら
トレーナーという職に就いている私の立場上、貧乏ゆすりによって何ことが再生されるのかどうかについてはコメントは控、貧乏ゆすりによって症状が改善された方がいるという事実を検証してみると…
・ご自分の意志で股関節周辺の筋肉（腸腰筋etc）を動かすことによって、筋の委縮改善・血流改善が見込まれる
・股関節を動かす（腸骨を固定して大腿骨を動かす）ことによって、股関節にアソビを作ることが出来る
そういった意味で、貧乏ゆすりは股関節傷害の改善に効果があるかと考えます。 ただ、股関節炎といってもお一人お一人原因が違いますので全ての人が貧乏ゆすりをすれば改善するというものではないと考えます。
ただいえることは、絶対に運動を取り入れるべきだという事！！
これは自信を持って言えます！！
幸せの根底には健康がある…
あなたの身体に合った、あなたの為の運動方法を見つけてみませんか？
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Personal Body Management
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