福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
提携トレーナー安部です（＾◇＾）
本田圭佑選手がＡＣミランへ移籍が決定しました！
そこで今回のブログでは本田選手もやっていたトレーニングを紹介します。
チューブを足首、膝上につけてゴムの張力に負けないよう歩くことで膝を守る股関節周りの筋肉などを鍛えます。
ポイントは○つま先、膝は同じ方向○膝が内側に入らないことです
本田選手は膝のリハビリ、怪我予防、よりパフォーマンスを向上させるために取り組んでいると思われます。
本田選手は私と同年代、1986年生まれ欧州屈指の名門チームで日本人選手として更なる活躍を期待してます。早ければ1月6日アトランタ戦がデビュー！今から待ち遠しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました！(^^)！
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