福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
提携トレーナー安部です（＾◇＾）
遅れましたが、皆様明けましておめでとうございます！！
年末に行った野球セミナー 野手編！！
【打球音が変わる体幹作り】
中村トレーナーと２人でセミナーをさせていただきました(^^)
一講義目はアスリートと一般の方との違いを呼吸＆骨盤の傾きから
どうすれば野球のような短い時間で爆発的なパワー、スピードで活躍ができるのかを学んでもらいました。
二講義目Basic Training、三講義目Functional Trainingは体幹を中心に正しく安定させつつ、
バッティングに必要な関節の可動性を高める運動を学び＆実践してもらいました。
セミナー後に体幹をチェックし、全員が最初の時よりも身体の軸が安定、動きやすくなり、みんな驚いていました!(^^)!
高いパフォーマンス、理想の動きを最大限発揮するためには体幹部を中心とした正しい可動性、安定性(動きの土台)が必要になります。
選手の皆さんが、今後のトレーニングに【打球音が変わる体幹作り】を取り入れることで更なる活躍をできることを期待したいと思います(^^♪
Personal Body Managementオフィシャル情報！
代表の小西が1月８日㈭放送のKBC【サワダデース】に出演いたします
１月８日㈭ １０:４５～KBC【サワダデース】
コーナーのテーマは階段を上って健康になろうです。
その中で、PBM代表の小西が階段を歩くことの効果や歩き方を簡単に説明しております。
お時間ありましたらぜひご覧ください！
最後まで読んでいただきありがとうございました!(^^)!
～～～～PBM Premium Members制開始～～～～
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Personal Body Management
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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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