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福岡市南区のパーソナルトレーニングスタジオ
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
今回からはダイエットの記事について書いていきたいと思います(^^♪
テーマは『朝食を抜くと本当に太るのか？』です！！
ネットで調べてみると予想通り様々な意見が書いてありますね(^^)
例えば・・・
朝食を抜いたほうが１日の摂取カロリーが抑えられて痩せやすい。
元々日本人は1日２食しか食べておらず、最近になって３食食べ始めたから栄養過多になりやすい。
朝食を抜くとその分を昼か夜かでドカ食いして余計に食べてしまう。
などなどです( ﾟДﾟ)
全体的に見てみると、やや朝食を抜いたほうがダイエットは成功しやすいという記事や意見が多い気がしますが・・・
皆さんはどのように思われますか？
そういえば、ＩＱがアインシュタイン以上という自閉症の少年がスピーチで言っていました(^^)
学ぶことをやめて、考えることに移行してくださいと(*_*;
そして、自分で創造してみてくださいと( ﾟДﾟ)
ということで、次回の記事のアップまで少し考えてみてください(笑)
僕も記事の内容を考えておきます(笑)(笑)(笑)
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