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パーソナルトレーナーの中村です☆
私は毎週月・火曜日に提携先の【個別指導野球塾SGTホームグラウンド】にて
小学生～高校生のトレーニング指導を担当させて頂いています(^^♪
その中で小学３年生の男の子に対して運動神経が良くなるトレーニングを
入れています！
始めてから1ヵ月後・・・
お父様から「最近反応が良くなってきたって周りから言われるようになりました！」
と嬉しいお言葉をいただきましたヾ(≧▽≦)ﾉ
確かに！ノックの際の動きも良くなっていますし、以前よりも集中力が上がって
いるように見受けられます。
どのようなトレーニングを取り入れているのかというと・・・
「ジャンケン」!(^^)!
えっ？？ジャンケンでいいの？
と思う方もいらっしゃいますよね( *´艸｀)
ただのジャンケンではなくて「後出しジャンケン」です。
後出しで勝つのは簡単かもしれませんが
負けるバージョンもあります。
これが意外と難しい！！！
この後出しジャンケンが脳を刺激して反応・判断能力を
上げるトレーニングになっているのです！
３年生の男の子も最初は全然できませんでしたが、最近は
ちゃんと反応する事ができています(^^)
後出しジャンケンができるようになってからは
このジャンケンの要素を組み合わせたトレーニングをいくつか
行っています♪
特にゴールデンエイジと呼ばれる9～11歳のお子さんは
一番運動神経を良くすることができる時期です！
『うちの子、運動神経悪いんだよなぁ・・・』
と感じている親御さん！
後出しジャンケンは簡単に取り入れられるので是非行ってみてください(*^▽^*)
スポーツのためだけではなく、脳を刺激しているので
集中力・学習能力の向上も期待できますよ♪
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