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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオオフィシャルブログ パーソナルトレーナー森澤海渡です(^^
新卒採用試験やイベントでバタバタで、すこーし落ち着いてきたところ今年も10日を切りました(^-^;
だいぶ前にニュース番組で取り上げられてた【スマホ巻き肩】皆さんご存知ですか？
モデルは桐谷美鈴さん！
今年の『最も美しい顔』に選ばれました桐谷美鈴さんです！(笑)
スマホに限らずパソコンだったり、書き物だったりと色んな生活の場面で出てくる姿勢ですね。
当店にもいわゆる【スマホ巻き肩】のような悩みで来店される方がたくさんいらっしゃいます。
やはり事務系のお仕事をされてる方が多いのが現状です。。。
このような姿勢が続くと肩こりや腰痛、ひどくなると脊柱が歪んだり、肩こりから頭痛を引き起こす可能性があります。
肩を揉むことなどのマッサージは確かに一時的には有効かもしれませんが、根本は骨盤が傾き、脊柱や肩甲骨などの位置が正しい位置にないことが原因なのでそこから改善をしないといけません。
マッサージだけで終わってる方は注意が必要ですよ！
次回は【スマホ巻き肩】の改善方法を簡単ではありますがご紹介させてもらいたいと思います(^^)
ではまた明日！
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