科学的根拠に基づいたトレーニング&栄養指導を受けるなら
全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ!!
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です!
前回から続いて記事もありましたが、
先週の土曜日に森澤トレーナーと一緒に
誕生日祝いをしていただきました(^^)★☆
似顔絵も似ていてビックリしました!
そして、センスが問われるというプレゼントも
たくさん頂きました!!(^。^)笑
トレーニング系のグッズから
日常生活で使えるもの、
面白いネタのものなどの中で、
森澤トレーナーとはプレゼント交換になりましたが、
なんと、ゴリラのマグカップでした!!(笑)
今日から早速、
職場で愛用させて頂きます!♪
24歳はさらにトレーナーとしてはもちろん
社会人としても心身ともに強い女性になりたいと
思います!!
さて、
今回は、FMSについて書きたいと思います!
FMSとは。。!?
機能的な動作の評価という意味で身体の各関節、
筋の正常なパターンのチェック法です。
7種目の動作と3種目のクリアリングテストから各種目を
計21点満点で評価し、
満点でない場合などは障害や怪我のリスクがある状態を、
示しているため正常な動作をすることができずに
何らかのトリックモーションがみられます。
あくまで大まかな動作の評価であるため、障害や怪我の原因が
明らかになるものではありません。
そして、評価の中で動作の改善が優先されるのは
①モビリティ(可動性)
②スタビリティ(安定性)
③ファンクショナル(機能的動作)
の順になります。
どれも身体の機能として重要な
ものばかりです。
私自身も、機能的動作が課題でもあるので
少しでも早く改善し、パフォーマンス能力を
さらにあげたいと思います!
次回は種目などを紹介したいと思います!
最後まで
お読み頂きありがとうございましたm(_ _)m
~PBMでは姿勢でお悩みの方へ 自分に合った調整、運動法をご案内しております~
姿勢が変われば人生が変わる( ・`д・´)!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
運動施設では日本初となる次世代型姿勢評価システムを導入しています。
2017年 姿勢?チェックからはじめてみませんか?
~Peek a body あなたの身体を見透かす~
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県福岡市南区長丘1丁目17-15
TEL/FAX:092-555-8429
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇