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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレーナーの原慈英です！
先日５/14の日曜日はＰＢＭで「無料体験会」を行っておりました！
その中で無料体験レッスンを行っており、私はロコモエクササイズのレッスンを担当しておりました!(^^)!
今回は私が担当したロコモエクササイズの名前にもあるロコモについてご説明いたします。
ロコモとは
和訳すると「運動器症候群」：ロコモティブシンドロームの略称です。
運動器（筋肉、関節、骨、軟骨、椎間板）のいずれか、もしくは複数に障害が起こり、
「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態を言います。
ロコモが進行していくと「ねたきり」や「要介護」になる可能性が高くなります。
日頃から習慣的に身体を動かすことで老後の「ねたきり」や「要介護」の必要がなくなり、ロコモティブシンドローム予防になります！
ＰＢＭではそういった方々を一人でも起こさないようにするために毎週レッスンを行っております(^^)
皆様もぜひ一度ＰＢＭにお越しください！！
ロコモ改善のエクササイズについては先週安部トレーナーがブログに載せておりますので是非そちらもご覧ください(^^)/
https://www.pbm555.com/blog555/7420
最後までお読みいただきありがとうございます！！
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Personal Body Management
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