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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレーナーの原慈英です！
皆さんこんにちは！
今回のブログはPBMが行うパーソナルトレーニングの特徴の１つ
「筋肉のコリはマッサージだけでは改善しない‼︎」
についてご説明いたします。
PBMが行うパーソナルトレーニングの特徴としては
１、キツイ運動だけが運動ではない!！
２、身体の不調の原因は患部以外にあり!!
３、筋肉のコリはマッサージだけでは改善しない!!
この３つがあります。
PBMでは硬くなってしまい、痛みやコリを感じる筋肉の原因を以下の3タイプに分けて評価し、対応させて頂いております。
分かりやすくご説明させていただくと
１、運動性の過負荷
運動性の過負荷とは日頃運動をしていなくて、急に激しい運動をすることで起こる筋肉のコリです。
こういった筋肉には筋肉をほぐしたりストレッチをして改善していきます。
２、日常生活での不良姿勢による過負荷
日常生活の中で偏った姿勢を続けることで筋肉の痛みやコリが起こることです。
筋のアンバランスによる痛みやコリには運動やストレッチを提供しております。
３、使わなすぎによる筋肉の硬化
普段から運動をしておらず筋肉が萎縮してしまっていることを言います。
こういった筋肉には普段から意識的に筋肉を動かしてもらうように運動を提供しております。
このように原因を分けてみると、3つのタイプのうち2つが運動を必要としているのが分かります。
治療院に行ってもうまく改善しないのはこういった理由があったのです。
お客様の原因に合った改善法をご説明しながらのセッションなので
どなたでも安心して運動が継続できます。
最後までお読みいただきありがとうございます！
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Personal Body Management
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住所:福岡県福岡市南区長丘１丁目１７－１５
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