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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレーナーの原慈英です！
皆さんこんにちは！
今回のブログは腰痛に関する股関節の動きついてご説明いたします。
今まで腰痛の原因を複数ご説明していきました。
その中でも最後に目を向けるべきは股関節です。
股関節とは寛骨の両端にあるへこみに
大腿骨の丸みを帯びた先端が入る関節で
両脚の付け根にあたります。
「股関節と腰に何の関係があるの？」と思ってしまいますが
腰椎と股関節は連動して動くパターンが多いです。
そのパターンを「腰椎骨盤リズム」と呼びます。
身体を前に曲げたり
後ろにそらしたりするときには
腰椎と股関節が決められたリズムで動くのです。
その連動性によって股関節の動きが悪くなると
腰椎が余計に動かざるおえなくなります。
次回は腰椎と股関節の特徴についてご説明いたします(^ ^)/
最後までお読みいただきありがとうございます！！
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