科学的根拠に基づいたトレーニング&栄養指導を受けるなら
全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ!!
内容は2ヶ月間で猫背を改善するプログラムです。
残り3名となっていますので
気になる方はまずは体験からでもいかがでしょうか?(^^)
今色んな施設や広告、CMなどで
『パーソナルトレーニング』や『マンツーマントレーニング』
などお聞きする方も多いのではないでしょうか?
これから運動を始めたいと思っている方や
何か具体的な目標が決まっている方。。。!
数多く選択肢がある中、
何を条件に決めるかが重要になります!(^^)!
・通いやすさ
・価格
・自分の目的(ニーズ)に適しているのか
だいたいはこの3つが選ぶ時の
選択肢にあるのではないでしょうか?(*^^)
もちろんその他にもあるとは思いますが、
結果ももちろんですがその後を維持するためにも
最初が重要となりますね!(^^♪
PBMが行うパーソナルトレーニングの特徴を
改めてご紹介したいと思います!
①キツイだけが運動ではない
PBMでは自分の意思をもって心拍数を安静時よりも高める
行動のすべてを【運動】と捉えています。
呼吸1つにしても目的意識をもって実施すればそれも運動です。
運動、トレーニング=「きついもの」と
捉えている方も少なくはないのでないでしょうか?
あなたの状態にあった運動から始めることが継続に繋がり、
継続こそが結果につながります(^^)
PBMのコンセプトの1つでもある
【あなたの身体に合ったあなただけのためのプログラムを提供】
継続するためにも自分自身の合ったプログラムを行うことが
一番大切ではないかと思います。
ダイエットの為には、ランニング、食事制限、糖質制限など
目的は同じでも、年齢、性別、運動経験、食生活など
現状が違うので同じ運動ができるとは提供できません。
そのためPBMでは事前にお客様の現状を細かく
把握した上で、お客様だけに合ったトレーニングメニューを
提供しています(^^)
今回はここまでにしておきます!
次回また続きについて書きたいと思います☆
最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m
PBM専用動画配信してます!!お見逃しなく!
~パーソナルトレーニングにご興味のある方へ~
~あなたの身体を見透かす Peek a body~
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Personal Body Management
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