パーソナルトレーニングの特徴①

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内容は2ヶ月間で猫背を改善するプログラムです。

残り3名となっていますので

気になる方はまずは体験からでもいかがでしょうか？(^^)

今色んな施設や広告、ＣＭなどで

『パーソナルトレーニング』や『マンツーマントレーニング』

などお聞きする方も多いのではないでしょうか？

これから運動を始めたいと思っている方や

何か具体的な目標が決まっている方。。。!

数多く選択肢がある中、

何を条件に決めるかが重要になります!(^^)!

・通いやすさ

・価格

・自分の目的（ニーズ）に適しているのか

だいたいはこの３つが選ぶ時の

選択肢にあるのではないでしょうか？(*^^)

もちろんその他にもあるとは思いますが、

結果ももちろんですがその後を維持するためにも

最初が重要となりますね！(^^♪

PBMが行うパーソナルトレーニングの特徴を

改めてご紹介したいと思います！

①キツイだけが運動ではない

PBMでは自分の意思をもって心拍数を安静時よりも高める

行動のすべてを【運動】と捉えています。

呼吸１つにしても目的意識をもって実施すればそれも運動です。

運動、トレーニング＝｢きついもの｣と

捉えている方も少なくはないのでないでしょうか？

あなたの状態にあった運動から始めることが継続に繋がり、

継続こそが結果につながります(^^)

PBMのコンセプトの１つでもある

【あなたの身体に合ったあなただけのためのプログラムを提供】

継続するためにも自分自身の合ったプログラムを行うことが

一番大切ではないかと思います。

ダイエットの為には、ランニング、食事制限、糖質制限など

目的は同じでも、年齢、性別、運動経験、食生活など

現状が違うので同じ運動ができるとは提供できません。

そのためPBMでは事前にお客様の現状を細かく

把握した上で、お客様だけに合ったトレーニングメニューを

提供しています(^^)

今回はここまでにしておきます！

次回また続きについて書きたいと思います☆

最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m

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