パーソナルトレーニングの特徴➁

科学的根拠に基づいたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆栄養指導を受けるなら
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限定５名！～猫背改善短期集中プラン～

内容は2ヶ月間で猫背を改善するプログラムです。

残り3名となっていますので

気になる方はまずは体験からでもいかがでしょうか？(^^)

寒くなると同時に紅葉が綺麗に赤く色付き始めるので

ちょうど見ごろになると思いますが、

皆様はどこか観にいかれましたか？

個人的に行くか悩んでいる2カ所です！★

今の11月下旬頃からが一番見ごろみたいですが…！

大宰府の竈門神社

ネットより画像引用

秋月城跡周辺の紅葉

ネットより画像引用

他に何かオススメがあれば是非教えてください(^^)/

さて前回に引き続き

PBMのパーソナルトレーニングの特徴について

書きたいと思います！

例えば

「腰が痛い(腰痛持ちである）」や

「肩こりがある」「ランニングしてて膝に違和感がある」など

運動している時に痛みがある方や、

日常生活で違和感や痛みを感じている方も

いるのではないでしょうか？

違和感や痛みがある中

原因も分からず運動を続けていたり、

痛みがあるか運動するのを辞めた(休んでいる）という方も

いらっしゃるのではないでしょうか？

PBMではそういった違和感や痛みなど

身体の不調の原因は患部以外にある

と考えています！

ネットより画像引用

理由としては

人の身体には機能的解剖学・関節解剖学に基づいて考えた時に

【可動性】に適した関節と、【安定性】に適した（動きに適さない）関節に

分類することができると言われています。

人間の身体は【動くのが得意な関節】と【安定性が重要な関節】が

交互に存在しているということです。

例えば「膝が痛い(違和感がある）」といったときは

その前後の【足首(足関節）】の可動性、【股関節】の可動性を

確認し動きに問題はないか評価します。

【膝】は安定性に適した関節であるので

必要以上に動きすぎて痛めている場合などもあります！

そういった形で

PBMではまず初回にアライメントチエックの際に

静止している姿勢だけではなく、

簡単な動作の中から機能不全・可動制限を起こしている

筋肉や関節を機能解剖学的・関節生理学的根拠に基づいて見つけ出した上で

お客様に合ったプログラムの提案をさせていただいています(^^)

次回また特徴の3つ目を紹介させていただきます！

最後までお読みいただき

ありがとうございましたm(__)m

PBM専用動画配信してます！！お見逃しなく！

～パーソナルトレーニングにご興味のある方へ～

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