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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。
先日、【AＧＥｓ】を測定する機会があったので
興味本位で測定してみました☺
私も初めて耳にしたのですが、
【AＧＥｓ】とは食事などで過剰に摂取した糖とヒトの身体を
構成しているたんぱく質が結びつくことで体内に生成される
老化物質のひとつで、最終糖化産物とも呼ばれています。
加齢によって生成されるもので、誰の体にも存在しているものなのです♪
ネットより画像引用
身体に対する影響力としては、
肌、骨、血管など主に女性の皆さんなら
一度は気にされたことがあるのではないでしょうか？
【コラーゲン】が糖と結びつくことで
本来の動きができなくなり、
肌のしわやたるみ、骨や血管の強さを保つ働きが
邪魔されてしまう影響があると言われています|дﾟ)
ネットより画像引用
コラーゲンは本来バネのように
柔らかい、結びつきによって弾力性を保っていますが、
【AＧＥｓ】蓄積が進むと、コラーゲン繊維が結ばれ
固くもろくなり、弾力が低下し様々な影響が出ます( ﾟДﾟ)
ネットより画像引用
健康的な生活を送っている方は、加齢にともなう蓄積は
それほど多くないですが、不規則な食生活、生活習慣、運動不足
などにより蓄積は増加します( ;∀;)
そのため今は
健康や美容業界で注目されているようです！
ネットより画像引用
今回私が測定した【AＧＥｓ】スコアは
A～Ｅの５段階評価でした！！
Aが蓄積が少ないレベルで、Ｅが非常に多いレベルで評価されます！
ちなみに私は。。。
【ｃ】で（同年代の中での全体レベル34％）でした( ;∀;)(笑)
体重を測るよりもかなり緊張しましたね☺
体の中がばれる気がして。。。(笑)
測定してからは意識的に
不足しているといわれた、食物繊維、ビタミン類を食事から摂るように
食生活を変えているところです！(^^♪
また1か月後に測定してみようと
思っています！良い結果が出ることに期待しておこうと思います( ;∀;)
日頃見えない体内や、自分では動けているつもり、できているつもり等、
客観的に自分を評価し向き合うことは中々簡単そうであり
常に意識するのも何かきっかけがないと
難しいことだと私は思います((+_+))
まずは、自分の体が今どのような状況にあるのかを
知ることから始めてみるのも、向き合うことの
１つだと思います！(^^♪
今は特に痛みや、身体に対する不調が出ていない方も、
数年後を見据えてさらに今よりも健康であるための
身体作りをスタートするのも早いに
超したことはないのではないかなと思います！
まずは、体験からでもできますので、
是非気になる方はお待ちしております(^^)/
最後までお読みいただき
ありがとうございました！<m(__)m>
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