福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ・パーソナルトレーニングジム
Personal Body Management株式会社（PBM）
PBMパーソナルトレーナーの冨田 隆生です。
さぁ！！６/30(日)のPBM８周年イベントまで残り2日となりました。
当パーソナルトレーニングジムPersonal Body Management（PBM）では、
日常生活で偏ってしまった身体を調整し、原因となっている動作改善や
筋肉を、強化する運動を実施。お一人お一人に合わせた
パーソナルトレーニングコースと、自律神経に着目した新しいボディメンテナンスを行っており、
福岡市を初めとした多くの皆様に健康と美しさを贈り、
身体のお悩みを改善していくパーソナルトレーニングジムとなっております。
姿勢改善やダイエット、運動不足、ロコモティブシンドロームにお悩みの方など、
６/３０は無料体験やレッスンなどご用意しておりますので、
週末ご予定が空いてる方はご家族や友人の方とご一緒にぜひPBMへお越しください♪
※詳しくはこちらから→6月30日はPBM8周年祭！
さて今回は、イベントレッスンの一つ、
肩スッキリ体操をご紹介します。
このレッスンは、肩コリの予防、改善を目的としたご年配の方にも
やさしいレッスンです。
内容としては、ご自宅でも簡単にできるストレッチでまずは身体をほぐしていき、
日常動作に近い動きをしながら肩を動かしていきます。
そこまでハードな運動をするわけではないので、安心してご参加ください♪
※ネットより引用
、、、、そもそも肩こりの原因はいくつかあるのですが、
pbmでは主に三つの原因があると考えます。
①運動の過負荷
②日常生活での不良姿勢による過負荷
➂使っていない（使えていない）ことによる筋の萎縮
このうち、②➂は運動、トレーニングが必要になります！
普段、猫背や頭の位置が前に出ていたり、運動不足など少し意識して気をつけることによって
肩こりは改善・解消されることが多いです。
そのためにはまず、運動をするきっかけを作って、継続することが非常に大事になってきます。
まだ６/30の肩スッキリ体操、若干名空きがございますので
気になる方は、お早めにお声かけください。お待ちしております♪
肩スッキリ体操
時間： 10：30～11：00
定員： 8名 ※定員になる場合もありますので参加される場合事前にご連絡ください。
TEL：092-555-8429
福岡市南区のパーソナルトレーニングジム、スタジオ
PersonalBodyManegement株式会社
パーソナルトレーナー 冨田隆生
福岡市南区の当パーソナルトレーニングジムで短期ダイエットができる
福岡市南区の当パーソナルトレーニングジムでは食事相談も可能
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Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
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住所:福岡県福岡市南区長丘１丁目１７－１５
TEL/FAX：092-555-8429
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