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食欲とは

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です
今回は食欲について書いていきますね
食欲とは、食べ物を食べたいという欲求であり、人間が生まれてから死ぬまで持ち続ける欲です
映画『バイオハザード』でもそうですね
ゾンビになって残る欲求は『食欲』です
ただ、生きているうちは空腹感というものがあります これは、長時間何も食べていないことで、何でもいいから食べたいという感覚で、ある特定の食べ物に働く食欲とは少し違います
このように書くと、食欲と空腹感は違うように見えますが
実は、この2つはとても関連があります
空腹感は食行動を起こす直接的な動機ですが、空腹でも食べる気がしない時もありますよね たとえば、体調不良だったり、不安なときであったり、失恋したときであったり
逆に、空腹でなくても、美味しそうな料理が目の前にあったり、好きな食べ物を見たりすると食欲は出てきたりします
つまり、食に関しては心理的・精神的要素が大きく影響してくるということですね
いつも幸せな気持ちでいたいものです

 

 

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