福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
朝起きたら久々に首・肩周りに違和感が
どうやら寝違えてしまったみたいです。 この痛み厄介ですよね。
皆さんはこんな時どう対処されますか？
痛みを我慢する、湿布を貼る、治療院に行く、など様々な選択肢があると思いますが、僕は軽い寝違えであれば特に対処は行いません。
寝違えを調べると、何らかの原因で筋に負担がかかり、筋肉痛に似た症状、痛みを頸椎運動時に伴うもの、とあります（全てではありませんが）
ここで見る限りは痛みの伴う首の動きを行わずに安静をとっていれば、痛みはとれてくると思うのですが、首を動かさずに生活するというのも難しいですよね。
そういう場合は、「痛い」ということを意識しない、痛みを忘れるように意識を向けてみて下さい。
人間の意識というのは一つにしか向かない、というのが脳の機能上あるため、痛みを気にする意識が強ければ強いほど、痛みを感じやすくなってしまうのです！
痛みを気にする暇もなく仕事が忙しい、楽しいことを考えているほうが意外と痛みは感じにくくなるんですね。
ただ、これはあくまでも対処にしか過ぎないため、それでも痛みが気になるという方はお近くの治療院、またはＰＢＭまでご相談ください。
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Personal Body Management
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