福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。
前回の記事では、抗不安・抗うつなどに有効な素材がストレス対応素材として出てきているということを書きました。
前回の記事はこちらから ⇓⇓ ストレスケア・・・②
ストレスケアサプリメントとして特に出てきているものは、セントジョンズワート（ＳＪＷ）、ラフマといったハーブ系のサプリです！！！！
セントジョンズワートは、欧米などではメンタルヘルスサプリとして認知度も高く、ドイツでは医薬品としいて初期のうつ、軽度のうつに処方されてきました。
自律神経やホルモンバランスの崩れによって、不眠症や月経前症候群に悩む人も増加していることから、快眠サプリやホルモンバランスを整えるサプリも登場し、ストレスケアサプリが多岐にわたり分化しています。
それを受け、ストレスケアサプリを切り口に快眠、ダイエット、美容などといったストレスケア+αの作用をもつ複合素材として多くの企業が開発していっています。
ただ、様々な作用をもつサプリが多く出回ることで、何を飲んだらいいのかわからなくなってしまいがちですね。
そんな困った事態に陥ってしまったら・・・・
ＰＢＭまでご連絡ください
あなたに合ったサプリをご提案させていただきます。
次回は、日本におけるメンタル面のセルフメディケーションについて書いていきますね。ストレスケア・・・②
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