福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
提携パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの中原義浩です
先週の九州は大雨続きでしたが、昨日からは天気のよい日が続いてますね むしろ暑すぎるぐらいですが
僕の家は朝から日の光が差し込んでくるため、最近は目覚ましではなく、太陽の光と暑さで目覚めている感じです
これからの暑い時期で一番厄介になるのが、熱中症や脱水症状でしょう
外にいると熱中症になるイメージが強いですが、室内でも閉めきった空間で湿度が高くなれば熱中症にかかってしまいます
また、人間は体内の熱を外に放出させる際に汗をかくのですが、睡眠中も３００～４００ｍｌぐらいの水分が汗で失われています
朝ごはんを食べる重要性というのは誰もが理解されていると思いますが、朝の水分補給というのもこれからの季節は大事になると思っています
特に炎天下や閉めきった空間で練習をするスポーツ選手、部活生には朝食だけでなく、朝の水分補給も大事にしていきだきたいですね
何事も予防が大事ですね
夏の大企画
短期集中！！ウエストシェイプコース受付中♪
定員は残り3名となりました。 興味のある方はのお早めに
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
