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呼吸ダイエット体験記(前編)

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
 
Personal Body Management
 
提携パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの中原義浩です!
 
俳優の美木良介さんが開発した「ロングブレスダイエット」が最近よく取り上げられていますが、皆さんも一度は実践されましたか?
 
TVや雑誌で取り上げられている健康情報は数多くありますが、画面や文書だけを見ていても分からない事って多いものですよね。
 
僕も先日、動画を見ながら自分の身体で体験してみました! トレーニング関連のものはすぐに自分の身体で試したくなります。
 
まさに職業病ですね(笑)
 
僕個人の感想はかなりの運動量にもなり良いエクササイズと思うのですが、その反面、これから運動を始める方・運動経験が少ない方にとっては難しいのでは というのが率直な意見でした。
 
エクササイズを通しての強度、難易度も気になるのですが、やはり一番は「呼吸」ですね…
 
詳細は次の機会に。

 

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