福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
今回は歩数計について書いていきます!(^^)
歩数計はウォーキングの際の歩数の測定はもちろん、日々の生活における運動量の目安としても使用することが可能です(^^)
昔の物は誤差が大きかったのですが、最近のは２Dセンサーから３Dセンサーのものが主流になっているので、精度も高くなっています。
また、首から下げたり、カバンの中に入れて使用ができるので使用しやすくもなっています(^^)v
さらに便利なところは、単に歩数をカウントするだけではなく、自分の歩幅や体重を入力することで歩行距離や消費エネルギーを表示できたり、パソコンにつなげて日々のデータを管理できる機能まであります(+o+)
びっくりですね！！
運動量を手軽にチェックできるため、目標設定が容易になり、運動の習慣化を図るツールとして活用することができますよ。
是非活用してみてください(^^ゞ
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