福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
６月１日に開催する『三十代からのダイエット』の中の１５時１５分～１６時で行う自分の栄養摂取状況を知ろう！最新栄養診断について少し書いていきます(・∀・)
皆さんは、自分が１日にどの栄養素をどれだけの量摂取しているか把握していますか？？
おそらく、皆さん把握できていないと思います・・・
僕も完璧には把握出来ていません(T_T)
ただ、大まかには数値として把握しています！
なぜかというと・・・・食物摂取頻度調査を定期的にしているから！！！！
これは２０項目ある食事に関する質問に答えていき、ここ１ヶ月の１日の栄養摂取状況を数値化、グラフ化していくものです。
これを行うことで、自分の今の栄養摂取状況を知ることができ、何をどのように改善していけばよいのかがはっきりしてきます(@_@)
ダイエット成功というゴールに向かって、回り道を極力なくすことができるとても優れた診断になっています！
是非一度ご体験ください(^^ゞ
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