福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
今回からポッコリお腹を改善していくための方法を書いていきたいと思います。
ご参考までにご覧ください(^_^)/
ポッコリお腹
皆さんはこのポッコリお腹をなくすためにどのような方法を考えますか？？
・ウォーキング、ランニングをする
・食事制限をする
などが一番に思いつくのではないでしょうか(^^)
しかし、これらの方法が苦手な方も大勢いらっしゃると思います。
そこで、今回提案する方法は『呼吸』です！！！
『呼吸』といっても、少し前流行った○○○ブレスダイエットとはかなり異なる呼吸法です(^_^)/
日常生活で歩きながらでも、家事をしながらでも、デート中、仕事中、会議中でもいつでもどこでも可能な方法です(^○^)
キーワードは『胸式呼吸』です！
・・・つづく
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Personal Body Management
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