福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
②の記事で股関節は可動性が重要な関節と説明しましたが、厳密に言うと可動性と安定性が重要な関節になります(^^)
股関節の安定性とは、歩行時などで片足支持になるときを指します。
そして、この股関節の安定性が失われることで・・・
膝が内側に入ってしまい、膝に大きな負担になります（右側の図）。
この膝が内側に入ってしまう動作は股関節周囲の筋肉の使い方の癖で起こることが多いです(>_<)
次回は股関節周囲の筋肉の使い方の癖について書いていきます！！
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