福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Managementオフィシャルブログ
パーソナルトレーナー森澤海渡です(^^)
今日は題名通り、ラグビー日本代表も取り入れているトレーニング機器の紹介をします!
【パワーバーストバック】
こちら
↓↓↓
左は映ってるものは休憩スペースに置いてる食べ物を有無を言わさず食べ、みんなにいつも怒られる森澤です。
気を取り直して(笑)
今回ご紹介するこの【パワーバーストバック】大活躍された五郎丸選手はじめラグビー日本代表も使われています!
そのシーンがこちら
↓↓↓
写真なのに凄い迫力ですね(^▽^;)
この【パワーバーストバック】の特徴はバックの中に水が入ってます!なのでわずかな動きでも水が動くので身体が日頃トレーニングしない筋肉の強化ができ、身体もいい位置を保とうとするので体幹のトレーニングにも繋がります。
皆さんがよく目にする体幹トレーニングってある姿勢を維持するものが多いですよね。
例えばこんなトレーニング
↓↓↓
このようなトレーニングももちろん必要なのですが、日常生活や運動時は止まってることより動いてることの方が多いですよね。
この【パワーバーストバック】は動きを入れた体幹トレーニングができるので非常に重宝されてます。ステップアップの体幹トレーニングとして取り入れるといいと思います(^^♪
こんなトレーニングができますよー( `ー´)ノ
ハーフニ―リング
パワーポジションツイスト
スクワット
まだまだ色んな種類のトレーニングがございます(^^♪
随時見学、体験受付中です!興味がある方は是非お問い合わせ、ご来店ください(^O^)/
次回は【空気圧でトレーニング】の巻☆
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