一流の選手はケガをしない！
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Managementオフィシャルブログ
スマイル担当 トレーナー森澤海渡です(^^)
昨日は野球チーム『福岡南リトルシニア』の選手を対象にFMS(ファンクショナル・ムーブメント・スクリーニング)チェックを行いました。
三月に全国大会を控えている強豪チーム！
結果やいかに！！？
そもそもFMSチェックとは
ケガのリスクをはかるためのものであり、7つの種目で可動性、安定性、機能性を見ていきます。
・ディープスクワット(DS)
・ハードルステップ(HS)
・インラインランジ(ILL)
・ショルダーモビリティ(SM)
・アクティブSLR(ASLR)
・トランクスタビリティプッシュアップ(TSPU)
・ロータリースタビリティ(RS)
DS、HS、ILLは機能性
SM、ASLRは可動性
TSPU、RSは安定性を見ていきます！
吉村トレーナー選手たちに熱弁中です( ｀ー´)ノ
チェック法等はまた次回に|дﾟ)
チームの結果ですが・・・
いろーんな特徴を持った子がいました(笑)
ただこのままだと危ないなーと思う子もちらほら(-_-;)
今からでも遅くない！
全国大会に向けPBMができること！
まずはモビリティファースト！
可動性第一！！
選手たちに基本的なストレッチを染み込ませていこう(^^♪
PS, 2016年スタッフ増員予定の為、1チーム限定で募集させていただきます
競技関係なく興味のある方（監督・コーチ・父母会の皆様）は遠慮なくお声かけください
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