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トレーナー長谷川聖です(^^)
9月に入り、少し涼しい日も出てきましたね。
最高気温が30度を超す日もあれば、最低気温が20度を下回りそうな日も出てきています。
季節の変わり目で寒暖の差も激しいです。
こんなときは体調が悪くなりやすいので皆様も注意してください！
さて、季節の変わり目に体調を崩しやすい原因として自律神経のバランスが乱れることが挙げられます。
ネットより画像を引用
では、なぜ自律神経のバランスが乱れると体調が崩れるのでしょうか？
人間には病気になったり、ケガをしたりしても自然とそれを治そうとする力があります。
これは人間の免疫システムが秩序だって働いているからに他なりません。
ネットより画像を引用
この免疫システムを、司っているのが自律神経です。
明日はこの自律神経と季節についてもう少し掘り下げてお伝えします！
明日も是非、ご覧ください(^^)
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