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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオオフィシャルブログ パーソナルトレーナー森澤海渡です(^^
今年初ブログ投稿！
皆さん明けましておめでとうございます(^^)
なんでも初をつけたがる森澤です(笑)
今年は『挑戦』をテーマに2017年、活動していきますm(__)m
早速！今年からHP・ブログ限定ではありますが、動画で【PBMエクササイズ】を紹介していきたいと思います！
記念すべき第一弾はこれ！
（画像をクリック！）
このエクササイズはいたって普通のアキレス腱ストレッチなんですが、すごく伸ばせます！
今までのストレッチは何だったのかと思わせるぐらいのストレッチ法です。
ちょっとしたポイントをおさえるだけでふくらはぎがしっかり伸ばされ、足首が動きやすくなりますよ(^^)
足首が動かなくなると転倒のリスクが高まり、怪我にもつながるのでしっかり行ってくださいね♪
では、お餅食べ過ぎた方はレッツエクササイズ♪(笑)
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