科学的根拠に基づいたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆栄養指導を受けるなら
全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ！！
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレーナーの原慈英です！
皆さんこんにちは！
今回のブログは前回の肩周りの筋肉が緊張する原因に引き続きご説明いたします。
肩コリの原因には姿勢からくる肩コリと
ストレスによって起こるかたこりがあります。
ストレスがかかると身体はおのずと緊張します。
大事なプレゼンの前
苦手な上司との会食など
精神的にストレスがかかったときや
寒さなどの肉体的なストレスがかかっているときは
身体が無意識的に固まり、呼吸が浅くなってしまいます。
これは自律神経のうち交感神経が極端に優位になっている状態を言います。
交感神経が優位に働くと
血管が収縮し、緊張している筋肉への栄養運搬や老廃物の回収がうまくいかなくなります。
したがって、肩が凝るのです。
このように肩コリの原因にはたくさんの入り口があり
複数の原因が折り重なることもあります。
ただし、どの入り口から入ろうとも
肩コリとは基本的に筋肉のトラブルなのです。
今週は三回にわたって肩コリのメカニズムについてご説明いたしました！
肩コリのメカニズムや原因についてご理解頂けたでしょうか？
是非今後とも姿勢などに意識を向けて頂ければと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます！
～24時間ご予約フォーム～
～管理栄養士によるスポーツ栄養指導～
~ご自宅でもオフィスでも出張パーソナル～
～PBMSぼでぃドック～
~Peek a Body~
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県福岡市南区長丘１丁目１７－１５
TEL/FAX：092-555-8429
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
