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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレーナーの原慈英です！
皆さんこんにちは！
今回のブログは
なぜ腰痛になるのか？
についてご説明していきます。
まずは腰痛の説明をする前に
腰痛に関係ある骨格の
背骨の作りについて確認していきます。
背骨とは椎骨と呼ばれる平べったい骨が上下に連なったものをいいます。
いちばん上には7個の頚椎（けいつい）があり
その下に12個の胸椎があり
さらに下には5個の腰椎があります。
椎骨の間には椎間板というクッションのようなものが挟まれています。
椎間板は丸くて平べったい形をしており
中身はゼラチンのような物質を含む髄骨があり
線維輪（せんいりん）という線維状の組織が髄骨を包んでいます。
椎骨の間に柔軟性に富む椎間板を挟むと
一つ一つの椎骨に加わる重みを分散させながら
身体を支える支持性としなやかに動かす可動性が両立するのです。
人間の背骨は
頚椎が前湾し
胸椎が後湾
腰椎が再び前湾しています。
横から見ると緩やかにS字カーブを描いています。
緩やかにS字カーブを描くことで背骨全体がバネのように働き
歩いたり、走ったりするときのショックが脳に直接伝わらない仕組みになっています。
この背骨のカーブが不良姿勢や動きの偏りなどを続けるとカーブに変化が起こります。
次回は背骨の動きに関わる骨盤も一緒にご説明しながらS字カーブの変化について書いていきます。
最後までお読みいただきありがとうございます！
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