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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレーナーの原慈英です！
皆さんこんにちは！
今回位のブログは”隠れコリ”についてご説明いたします。
隠れコリとは
ジワジワと筋肉が硬くなっていくため、自覚しにくい
もしくは、自覚がなく筋肉が硬くなっている状態をいいます。
筋肉が硬くなってしまうと
筋肉内の血管が圧迫され血液循環が悪くなります。
血液循環が悪くなると酸素の運搬がうまくいかなくなるり
筋肉内のエネルギーとして蓄えられている糖質がうまくエネルギーに変換されず
乳酸などの物質が発生しそのまま筋肉内に取り残されてしまいます。
乳酸などの物質が筋肉内に取り残されることによって筋肉はますます硬くなり
だるい重いといった不快感や違和感などのコリの症状が表れます。
筋肉のコリは筋肉からの疲れの信号です。
肩こりなんてなったことがないという方も
もしかすると疲れの信号に気づいていない”隠れコリ”かもしれません。
次回は筋肉や関節の痛みについてご説明いたします。
最後までお読みいただきありがとうございます！！
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