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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレーナーの原慈英です！
皆さんこんにちは！
今回のブログはカラダの痛みについてご説明いたします。
一般的な筋肉のコリは、大げさにいえば筋肉痛のようなものです。
リラックスできる環境で筋肉をほぐし血行を良くすれば
自然と良好状態にすることができます。
ところが、カラダの痛みとなると簡単にはいきません。
さらに言えば、痛みが発生すること自体がカラダの異常事態なのです。
では、なぜ身体に痛みが発生するのでしょうか？
痛みが発生するメカニズムとしては
何らかの刺激によって組織が傷つくと、発生物質が分泌され
その物質の情報が神経を経由して最終的に脳に送り込まれます。
痛みが発生する原因は多種多様にあります。
例えば
筋肉が硬くなって、関節が動かなくなり
無理な動きを繰り返して組織が壊れる場合もあります。
または、体重のかけ方や悪い姿勢などで
きれいに背中を丸められずに、背骨が棒状になり
しなりが失われると、負担が一部に集中して
その部分が壊れることもあります。
こうしてカラダに痛みが発生した場合は
冷やして血液の流れを抑制して炎症を防ぐか
温めて血行を良くして傷ついた部分の修復をします。
対処の仕方もタイミングによって異なってきます。
つまり、自己判断での対処はむずかしということです。
次回は物理的なカラダの痛みと心因性の痛みについてご説明いたします。
最後までお読みいただきありがとうございます！！
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