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こんにちは(^^)
福岡市南区のパーソナルトレーニングスタジオ
パーソナルトレーナー森澤です
先日、少年軟式野球福岡ストロングナインさんのご依頼で『走力』をテーマに2時間の実技講習をさせて頂きました(^^)
小学生の体力は無限にあるかのよう沢山動いたのにずっと元気！
休憩中もお互いでかけっこ競争をするという(^-^;
でもこどもはそれぐらい元気がないとですね♪
野球をする上では直線に走る能力はもちろんですがその他の要素も必要になってきます。
スタートを切る判断や反応、横向きからのスタートが入るなど様々な要素が入り、そのトレーニングが必要になってきます。
でも大事なのはまず機能的に身体を動かせるか、これが大事です。
そのためには『ストレッチ』は絶対に欠かせません。
こどもたちに伝わったかなー？
色々とこどもたちにお話ししましたが少しでも自分の身になってくれればと思います。
福岡ストロングナインさんありがとうございました。
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