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全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ！！
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です！
2017年も残すとこ後2か月になりましたね(*_*)
早い。。なぁと年々感じます(>_<)(笑)
今から秋から冬にも変わるこの時期は
乾燥してきますし風邪も流行りますので
お気をつけください♪
今回は
【骨盤調整すると痩せる？】についてです！
まずはよく聞く
「骨盤のゆがみを改善すると痩せる！」など
耳にされたことがある方は多いのでないでしょうか？
「お腹かが出たままへこまない」
「最近痩せづらくなった気がする。。。」と悩んでいる方は
骨盤が開いている可能性が高いといえます(*_*)
①【悪い習慣や長年のクセで骨盤＆骨格がゆがむ】
骨盤は生理周期や1日の中でも、開閉を繰り返しています。
日中の生活の中でも悪い姿勢やゆがみが続くと、
骨盤の回復力が弱くなり骨盤が開いたままになるのです(>_<)
②【骨盤や骨格が支えていた内臓の位置が下がる】
猫背など悪い姿勢が続くと骨格に負担がかかり、
ろっ骨と骨盤が外に開きその中にある内臓の位置が
下がるのです。
内臓の位置が下がると、内臓機能が衰え、代謝が下がって、
脂肪も燃えにくくなるのです(*_*)
③【栄養を吸収し老廃物を外に出せず代謝が落ち太る】
骨盤が開くと同時に内臓のリンパや血液の流れも悪くなるため、
老廃物を外に排出することができなくなり、体にため込んでしまします。
結果、全身がむくんだような
ぽっちゃりとした体形になってしまうのです(+o+)
骨盤や骨格が歪むと
太りやすい体系になるということは
そうならないためにまずは、日ごろの姿勢を
見直すことも大切ですね(^^♪
2017年！残すのもあと2か月！
忘年会シーズンまでに。。。正月太りにならないためにも
今のうちから正しい位置に内装を戻し、代謝アップに！
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Personal Body Management
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