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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。
お盆も過ぎ、また猛暑日ご戻ってきましたが、
毎年２４時間テレビを見る頃に今年も夏が終わるな…と個人的に感じています(>_<)
そんな２４時間テレビは今日の夕方から明日にかけてですね♪
その中でも今年の目玉は、なんといってもANZEN漫才・みやぞんの
今年は初のトライアスロンへの挑戦ですね♪
ネットより画像引用
スイム1.55キロ、バイク60キロ、最後のランは100キロ。
トータル161.55キロという過酷な耐久レースへ挑むそうです♪
ネットより画像引用
私は来月控えているトライアスロンは
スイム７００ｍ バイク２０ｋｍ ラン５ｋｍなので
数字だけみると、みやぞんに比べるとたいした距離には感じませんが、
実際練習してみると…フルマラソンには出たことはありますが、疲労感が全く違います。
私もみやぞんと同じくスイムに大苦戦しています(;'∀')
「息継ぎ」が驚くほどできず…。
今までMax２００ｍしか泳いだことのない私は
７００ｍの壁がかなり大きく感じます(笑)
初日の練習日よりは
「疲れない泳ぎ方」をテーマに切り替え練習しているおかげで
練習し始めの前半に感じていた肩こり、背中のハリ感は
感じにくくなりました(^^)
泳ぎ方ももちろんそうなのですが、
ここで課題となっていたのが、「力み」です。
無意識での力の入れすぎな状態。
ネットより画像引用
日常生活の中でも「無意識」に力を入れ続けてしまっている状態です。
まずは力を抜くことから始めなければなりません(>_<)
身体の不調の原因も
オーバーワークの使いすぎの状態が原因のこともあれば
使わなさすぎの状態が原因となることもあります(*_*)
ネットより画像引用
まずは自分の身体の状態を知ることから
はじめてみませんか(^^)
不調の原因を知るだけでも
今抱えている身体の悩みを改善できるかもしれません！
PBMでは初回時に姿勢分析・動作・柔軟性のチェックを行います！
自分の身体としっかり向き合ったうえで、
自分の身体にあったメニューで目標に向かって行います♪
最初は、見学や体験からでも大歓迎です(^^)
お待ちしております(^^♪
最後までお読み頂きありがとうございましたm(__)m
PBMは企業様向けにも姿勢測定会や心臓マッサージ講習、講義など行っております。
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