科学的根拠に基づいたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆栄養指導を受けるなら
–全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ！！
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ・パーソナルトレーニングジム
Personal Body Management株式会社（PBM）
PBMパーソナルトレーナーの松比良 真央です★
前回は
なりたい身体になるために大事なこと
①自分がなりたいスタイルをイメージすること
②自分の身体を知こと
の２つが「なりたい身体になるために大事なこと」として
書かせていただきました(^^)
皆さんは自分のなりたい身体のスタイルのイメージ、
自分は今どんな身体の状態なのか把握できましたでしょうか。
次のステップとしてその目指すスタイルへ近づけるための
目標を設定していくことも大切になります！
例えば、夏までに痩せたい。 肩こりを改善したい。これは【目的】になります！
夏までに痩せたい！【目的】
↓
5月までに3キロ痩せるために週2回運動をする！【目標】
このように【目的】があり、それに対して【目標】を立てることが大切です！
【目的】は抽象的に考え、【目標】は具体的に書くことで
【目的】への道筋が立ちます。
そのため【目標】は
複数あった方が【目的】に近づきやすくなります(^^)/
なりたい身体へ近づくために
【目的】【目標】を考えてみてください♪
ネットより画像引用
もちろん一人で考えても不安、どうしてよいか
分からない方は、遠慮なくPBMのスタッフに頼ってください♪
最短での道のりをサポートさせて頂きます！
最後までお読みいただき
ありがとうございましたm(__)m
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Personal Body Management
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住所:福岡県福岡市南区長丘１丁目１７－１５
TEL/FAX：092-555-8429
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