当パーソナルジムのパーソナルトレーナー、森澤は心理カウンセラーとしても活動をはじめました。
（メンタル心理カウンセラー、上級心理カウンセラー所得）
このブログが精神的に悩みを抱えている方の力になればと幸いです。
パーソナルトレーナーでもあるので心と体の両面からのアドバイスもできたらと思います。
「共感」
カウンセラーをする上で大事な1つの要素、それは「共感」です。
ある1つの例をご紹介します。
とあるデパートで子どもが地べたに座り駄々をこねて泣いています。このときにある行動をとるとすぐに泣き止みました。お母さんはどんな行動をとったと思いますか？
実は叱責する、なだめることではなく「一緒に泣く」と驚くことにすぐに泣き止んだのです。
この背景には「共感」があります。
相手と同じ気持ちになってあげる、共感をすることで相手が信頼をしてくれるようになります。
恋人が泣き始めても「泣かないで」と懇願しないようにしてくださいね。
反対に恋人を逆撫でしてしまい、怒ってしまうかもしれませんよ。(笑)
話しは戻って自分の気持ちを相手に理解してもらえるとお返しに相手の気持ちも知りたくなる「好意の返報性」というのが生まれます。
昔話の鶴の恩返しが良い例。
喜びや悲しみも一緒に感じたくなるのです。
やっぱり相手にしてやったことはいい意味でも悪い意味でも必ず自分に返ってくるようになっているのですね(^^)
福岡市南区のパーソナルトレーニングジム、スタジオ
PersonalBodyManegement株式会社
パーソナルトレーナー兼心理カウンセラー 森澤海渡
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