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クーラー病とは?

福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ・パーソナルトレーニングジム

Personal Body Management株式会社(PBM)
PBMパーソナルトレーナーの
松比良 真央です★

 

お盆の帰省ラッシュですね。

親戚等の集まりや、長時間の移動などで腰や肩こりに

気付かないうちになっていたりしませんか。

 

気付かないうちに力が入りやすくなってしまいがちです。

首・肩周りに不調を感じたら是非、このストレッチをお試しください♪

 

暑い日が続き、熱中症対策等で、クーラーを1日中つけたままの方や

職場や、スーパーなどクーラーがかなり効いている場所などに

長時間いると【冷え】を感じる方もいるのではないでしょうか。

 

暑さが厳しいので、あらゆる場所が快適に過ごせる反面

気付かないうちに身体を冷やし過ぎの方もいると思います。

 

そういった夏に冷えを感じることを

【クーラー病】または【冷房病】とも言われている病気があります。

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ネットより画像引用

 

 

クーラー病の原因は主に

【自律神経のバランスが乱れ】が原因と言われています。

 

身体には暑さ、寒さに対応して体温を一定に保つ働きが備わっています。

そしてこれらの体温調整や発汗をコントロールしているのが、【自律神経】です。

 

しかしクーラーで身体を冷やし過ぎたり、

クーラーの効いた場所と炎天下の屋外を出入りすることにより、

その自律神経が混乱してしまい、バランスが乱れて体調を崩しやすくなります((+_+))

 

自律神経のバランスが崩れることで

手足の冷え、肩こり、頭痛、肩こり、だるさ、腰痛、便秘、等の

クーラー病の症状が出ます。

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ネットより画像引用

 

 

クーラー病の症状は冷え症の症状と同じため、

寒さ対策をすれば大丈夫と思いがちですが、クーラー病は症状がひどくなると慢性化しやすく、

クーラーが効いている場所に行くと症状が出るのが特徴になります( ;∀;)

 

クーラー病を予防するには

温度を下げ過ぎないことや、露出しすぎしすぎないないようにし

身体を冷やさないように気をつけることが大切です。

 

そして、規則正しい食生活としっかりと睡眠・休養をとることが

クーラー病の予防になります。

 

夏バテ、熱中症に気をつけてこの夏を乗り越えましょう!

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ネットより画像引用

 

最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m

 

 

 

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