福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
提携トレーナー 兼 管理栄養士の吉村俊亮です。
今回の記事は、前回の予告通り「満腹なのに美味しいものを食べたくなる理由」です！
オレキシンが胃にスペースを作ることは、前回でお分かりいただけたと思います。
では、満腹なのに食欲がさらに湧いてくるときは、体の中でどのようなことが起こっているのでしょうか？
実は、このことに関わるものもホルモンなのです。
名前はグレリン
胃から分泌されるホルモンで、食欲を増進させます。
快楽を求めて別腹を生じさせると言われています。
満腹だけど、さらに美味しいものを食べたいという誘惑をして、オレキシンとともに別腹を作り出します。
生きていくためには必要なホルモンですが、ダイエットにはちょっとした敵になりそうですね。
ただ、オレキシンは食欲を刺激するほかに、エネルギー消費を高めるといった働きも持っています。
この働きを効率よくするためには、よく噛んで食べること。
その結果、肥満の予防・健康体の維持につながります。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
