福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です
今回の記事はグレープフルーツの栄養について書いていきます
グレープフルーツはクエン酸や葉酸、カリウム、ビタミンＣなどが豊富な果物です
疲労回復や美容などに良いとされます
グレープフルーツに含まれる成分でナリンギンやフラノクマリンという成分は、一部の高血圧の薬と一緒に摂取すると薬の作用を強めたりすることがあるので、服用している場合は注意が必要です
ちなみに、なぜグレープフルーツという名前がついたかご存知ですか？
実は、ぶどう（グレープ）のように同じ枝にたくさんの実をつけることからグレープのようなフルーツで、グレープフルーツという名になったそうです
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