福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。
今回からはサプリメントについて書いていきますね！ 正しく使えばこれほど良いものはありません。
正しく使うとはどういうことか気になる方はこちらをどうぞ ⇓⇓ 食事とサプリメントの役割の違い
サプリメントは元々ハーブに由来しています。
ということで、サプリメントを知るにはまずはハーブから
ハーブの歴史はヨーロッパの地中海沿岸から始まったとされ、紀元前1700年ごろの文書には、そこからさらに4000年前から薬用として用いられていたことが記されているそうです。
はるか昔から生活の中に取り入れられていたんですね。
ちなみに、ハーブとはラテン語で『緑の草』を意味します！！ ただ、普通の草ではなく、何らかの効用があり、他の食物とは異なる『草』ということが重要です。
そういう意味では四葉のクローバーもハーブになるのでしょうか？ 『人の心を幸せにしてくれる草』ですからね。
このようなことを書くのもハーブには明確な定義がないからなんです。
ハーブとは何なんでしょうか？
次回は『医学の祖』について交えながら書いてみようと思います。
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