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ハーブ・・・始まりは地中海

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース

Personal Body Management

提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。

今回からはサプリメントについて書いていきますね! 正しく使えばこれほど良いものはありません。

正しく使うとはどういうことか気になる方はこちらをどうぞ ⇓⇓ 食事とサプリメントの役割の違い

サプリメントは元々ハーブに由来しています。

ということで、サプリメントを知るにはまずはハーブから

ハーブの歴史はヨーロッパの地中海沿岸から始まったとされ、紀元前1700年ごろの文書には、そこからさらに4000年前から薬用として用いられていたことが記されているそうです。

はるか昔から生活の中に取り入れられていたんですね。

ちなみに、ハーブとはラテン語で『緑の草』を意味します!! ただ、普通の草ではなく、何らかの効用があり、他の食物とは異なる『草』ということが重要です。

そういう意味では四葉のクローバーもハーブになるのでしょうか? 『人の心を幸せにしてくれる草』ですからね。

このようなことを書くのもハーブには明確な定義がないからなんです。

ハーブとは何なんでしょうか?

次回は『医学の祖』について交えながら書いてみようと思います。  

       

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