福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
このシリーズでは、僕が保有しているパーソナルトレーナーの資格であるＮＳＣＡジャパンの顧問をされている寛仁親王妃信子殿下の『第２回ＮＳＣＡジャパン・日本健康運動指導士会 合同学術大会』でのスピーチをご紹介していきます。
シリーズひとつひとつが長文になりますが、貴重なお話なのでよろしければご一読ください。
以下 Strength & Conditioning Journal(vol21,number5,june2014)から引用
健康的に歳を重ねるために
～健康長寿社会における運動指導者の使命～
わかりやすい用語の選択
…略…
しかし、初心者や高齢者に基本的な理解は不可欠です。まず、身体のどこを鍛えるのか、今何を習っているのか、といったことです。「今やっているのはここです」「今運動しているのはこの部分を強くするためです」という説明は必ずお願いしたいと思います。身体に触れて示されることで、私もその一人ですが、「あ、ここをやっているのですね」と本人が理解できます。「私は腰が痛いのに、なぜこんな運動をするのかしら？」といった疑問をもつこともありましたが、その原理が分かれば納得することができました。
医学はまさに日進月歩です。私は、小松トレーナーに実際に出会うまで、トレーナーというのはマッサージや鍼灸で痛みや疲れを治し、弛緩させる、身体を解し乳酸を流す方々だと誤解もしておりました。
医学の解明で、筋膜によって筋肉がつながっていることも説明していただき、またリハビリやトレーニング分野の発展によって、体をより機能的に整えていくためには一部の筋肉を鍛えればいいという考え方ではなく、体全体のバランスを見ながら体の状態を整えていくことが大切だと教えていただきました。その様なお話も伺いながらトレーニングを進めて頂きましたので、クライアントの立場としても指導者の心構えを感じ健康への道標を度々得ることができます。
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Personal Body Management
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