福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
今回でこのシリーズは最後になります!(^^)!
●たんぱく質・塩分補給
体力低下を防ぐためには、さっぱりとした食事に逃げずに、肉や魚、卵などのたんぱく質をしっかり摂ることをおススメします！！
また、食前に梅干しなどの酸っぱいものを摂ると食欲増進にも繋がるので試してみてください(^_^)/
ちなみに、梅干しだと塩分の摂取も同時に行えるので一石二鳥ですよ(^o^)丿
今年の夏は暑さ・冷え・紫外線・栄養で夏バテ対策をしましょう！！
今回のシリーズも読んでいただいた方、ありがとうございました！！
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Personal Body Management
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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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