こんばんは(^^)
PBM提携パーソナルトレーナー森澤海渡です。
今日は今までお話しした日本の現状、実態の解決法を教えします。
ほかにはない！PBM独自のパーソナルトレーニング
貴方は身体を良くするために全身をめぐる『自律神経』に注目、意識したことがありますか？
私、PBMではその『自律神経』を重要視しております。自律神経はさらに2つに分かれて、『交感神経』と『副交感神経』に分かれます。
『交感神経』は運動時など身体が活発に動いているときに働きます。
『副交感神経』は眠っている時など身体が安静にしているときに働きます。筋肉自体は弛緩、ゆるんでいる状態です。
人間はこの2つの神経がバランスよく働くことで病気などにならずに健康でいられます。反対にこの2つの神経が乱れると身体にあらゆる障害が起こってしまいます。主な初期症状としては、頭痛や肩こり、不眠症、便秘、手足の冷えなど様々です。さらに進行が進むと感状動脈疾患やガンなど重い病気を引き起こすのです。
これを無視して生活を送ると、表面上は元気で健康そうにみえても、内側では病気がどんどん進行していくことになるのです。
私、PBMでは、身体の表面だけを見て満足しません。
本当の健康、いい身体というのは内側も外側も大事なのです。
なのでPBMは『自律神経』にこだわりをもってトレーニングをしていきます。
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Personal Body Management
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