福岡で身体の変化が実感できる
パーソナルトレーニングジム
Personal Body Managementオフィシャルブログ♪
提携パーソナルトレーナーの安部です(^O^)♪
5月31日(日) 安部、中村トレーナーで
ジュニアアスリートを対象に野球レベルアップ教室【野手編】を開催しました(^^)/♪
テーマは
『打球音が変わる体幹作り』
体幹を鍛えることで、体幹の回転が速くなり、スイングスピードが格段に上がります！
体幹を構成する筋肉、機能の理解、バッティングフォーム・タメ・スイング時に必要な筋肉について解説、理解してもらってからトレーニングへ
中学校体育祭後でしたが、疲れにも負けっず頑張ってくれました♪
監督やコーチに注意されてもなかなか思うように身体が動かないのは、筋肉に原因があったのかも? と
自身の身体の柔軟性、バランスなどを自覚してもらってから改善トレーニングへ
教室終了後には、
｢身体が(いつもより)動く！！｣ ｢スクワットが楽にできる(^O^)｣
と喜びの声をいただきました。
これからもジュニアアスリートがケガをせず、より高いパフォーマンスができるようサポートしていきます(^^)/
最後まで読んでいただきありがとうございました!(^^)!
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