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パーソナルトレーナーの中村です(^^)
今日も雨ですね…(´・ω・`)
よく『雨が降る前は頭が痛くなる』という
方がいらっしゃいますが皆様はどうでしょうか？
『頭が痛い！明日雨が降るよ( ;∀;)』
なんか予言者みたいですね…
天気が影響して頭痛を感じる方は少なくないようです。
頭痛の24％は天気が原因と言われています！
なんで雨が降る前に頭が痛くなるかというと
【気圧】の変化が影響しているからです。
悪天候の時に起こる急な気圧の変化によって、脳の血管を押さえていた
圧力が下がるため血管が広がりやすくなります。
脳の血管が広がることで周囲にある神経を刺激するため片頭痛を誘発します。
また気圧が下がることで自律神経のバランスが乱れ
体調の変化が起きることもあります。
ただ、天気は関係ないのに頭痛があるという方もいらっしゃいます。
頭痛にも『機能性頭痛』と『器質性頭痛』に分かれています。
機能性頭痛は慢性的な頭痛のことで多くの方が日常的に感じている頭痛です。
機能性頭痛の中でも種類があります。
・緊張型頭痛
慢性的な頭痛の大半がこのタイプです。
頭蓋を包んでいる筋肉が持続的に収縮する事で起こります。
頭を締めつけられるような痛み、年に数回、短くて30分長くて7日間痛みが持続
肩・首の強いコリ、めまい、ふらつき、倦怠感
・片頭痛
頭の血管の拡張による頭痛です。
片頭痛は緊張型頭痛に比べて発生しやすいようです。
頭の片側もしくは両側がズキンズキンと脈打つような強い痛み
前兆として視界がチカチカしたり、見えにくくなる
少なくて月1、2回多くて週1,2回発症、女性に多い
・群発頭痛
ある一定の期間、毎日のようにほぼ決まった時間に
片方の目の奥が激しく痛みます。
数カ月～数年に一度、1～3ヶ月間主に睡眠時に毎日激痛、男性20～30代に多い
心筋梗塞、尿路結石とならんで生きているうちに
味わえる三大痛の1つと言われています( ﾟДﾟ)
器質性頭痛は他の病気が原因で発症する頭痛です。
脳腫瘍や髄膜炎、くも膜下出血を発症していたりすることも
あるので、何か変だな？と思ったら病院に行きましょう。
頭痛にも色々なタイプがあるんですね(^▽^;)
特に『片頭痛』は女性に多いということで
明日は『片頭痛』に着目して改善のセルフケアをご紹介します♪
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